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開(kāi)水是最健康、最便宜的保養(yǎng)品。喝開(kāi)水不僅可以解渴，而且對(duì)身體也有好處。喝茶也是一種保健方式。喝茶還是喝開(kāi)水取決于你的選擇。

那么，對(duì)于長(zhǎng)期喝茶和長(zhǎng)期飲用開(kāi)水的人來(lái)說(shuō)，什么樣的人更健康呢？你不妨跟著醫(yī)生。

長(zhǎng)期飲茶和長(zhǎng)期飲用開(kāi)水的人，哪種人更健康

[飲用開(kāi)水的好處]

減肥

飲用白開(kāi)水能祛除體內(nèi)陰、寒、濕毒，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。早上起床后喝一杯開(kāi)水可以起到減肥的作用。

解毒美容

飲用開(kāi)水可以幫助身體排毒，通過(guò)排汗排出體內(nèi)毒素，幫助清理體內(nèi)垃圾和有害物質(zhì)，具有解毒美容的功效。

抗衰老

飲用開(kāi)水還可以起到抗衰老的作用，因?yàn)轱嬘瞄_(kāi)水可以修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，提高皮膚彈性，減少自由基對(duì)皮膚的損傷，促進(jìn)血液循環(huán)，避免膠原蛋白流失。

心腦血管疾病的預(yù)防

開(kāi)水對(duì)人體生理功能有很好的調(diào)理作用。早上起床后空腹喝一杯開(kāi)水，有助于稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)定血壓，預(yù)防心腦血管疾病。晚上睡覺(jué)前喝一杯開(kāi)水可以補(bǔ)充身體水分，避免晚上口干。

通便

很多人在生活中都有便秘的問(wèn)題。雖然便秘不是很?chē)?yán)重，但它影響了他們的正常生活。便秘后，你通?？梢院雀嗟拈_(kāi)水，然后在腸道內(nèi)保持足夠的水來(lái)緩解便秘的問(wèn)題。

[喝茶的好處]

心腦血管疾病的預(yù)防

患有三高和心腦血管疾病的人在生活中應(yīng)特別注意飲食結(jié)構(gòu)。茶中含有茶多酚和咖啡因，可以加速身體的新陳代謝。分解體內(nèi)的油脂和有害膽固醇，降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率。

毒素快速分解

經(jīng)常攝入一些無(wú)營(yíng)養(yǎng)的食物不僅會(huì)影響體內(nèi)胃腸道細(xì)胞，還會(huì)影響正常的吸收和排泄。體內(nèi)油脂過(guò)多，會(huì)誘發(fā)器官疾病。

茶葉中含有茶堿，它可以起到利尿的作用*，還可以加速體內(nèi)毒素的分解，緩解水鈉潴留的現(xiàn)象。

輻射防護(hù)

如果你經(jīng)常使用電腦，并且長(zhǎng)時(shí)間呆在輻射環(huán)境中，你可以多喝點(diǎn)茶。茶葉中的氧化產(chǎn)物和茶多酚可以幫助身體吸收放射性物質(zhì)，減少輻射對(duì)身體的傷害。如果你長(zhǎng)時(shí)間暴露在電腦輻射下，很容易造成皮膚損傷，使你看起來(lái)老了，你的身體素質(zhì)也會(huì)變得更差。

減少口臭

早上起床后，會(huì)出現(xiàn)口臭，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，腸胃會(huì)產(chǎn)生大量的氨。另外，由于口部緊閉，氨會(huì)存在于口中無(wú)法排出，所以會(huì)有口腔異味。喝茶可以緩解口臭，保持口腔清潔干燥，防止牙齦腫脹、疼痛和口腔問(wèn)題。

總而言之：無(wú)論你喝茶還是喝開(kāi)水，都對(duì)你的健康有益。只要把飲酒量控制在合理的范圍內(nèi)，你就能保持健康。你喜歡開(kāi)水還是茶？